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产妇坐月子吃什么能下奶

作者:admin??? 发布时间:2017-06-15 11:49:21??? 点击:

 
  社会不断的发展与进步,各式各样、不同营养成份的奶粉出现,以此来代表母乳为婴儿提供所需营养,但是对于刚刚来到这个世界的小宝宝来说,母乳才是他们最好的食物。但是有很多处于坐月子期产妇奶水不足,无法满足宝宝的所需的营养摄入,在这种情况下,吃一些能下奶的食物非常重要。那么产妇坐月子吃什么能下奶呢?
 
  对于产妇坐月子吃什么能下奶这个问题,家里的老人一般都会想到喝鸡汤,尤其是老母鸡炖的鸡汤营养丰富,有助于下奶,真相的真是这样吗?其实不然,老母鸡炖的鸡汤虽然有营养,但是并没有能催郛的效果,反之因为老母鸡的卵巢和蛋衣中存有一定量的雌激素,产妇食用后血液中的浓度增加,催奶效能降低,反而容易导致乳汁不足甚至会完全回奶。那产妇坐月子吃什么能下奶呢?
 
  澳门新葡亰会所专业医师介绍到,具有催乳效果的食物很多,并不是只有肉类才能帮助产妇下奶,其实一些蔬菜、水果、豆类、谷类等的食物也会有催乳的效果,所以产妇坐月子期间一定要注意食物搭配。下面跟澳门新葡亰会所医师一起来看一下究竟哪些食物能帮助坐月子的产妇下奶:
 
  首先是蔬菜类:丝瓜、茭白、豆腐、金针菜等都可以达到帮坐月子的产妇达到催奶的效果。丝瓜可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效;茭白有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效,与猪蹄一起更好;而豆腐加上红糖、酒酿加水煮服,可以生乳;另外,金针菜营养成分非常丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。另外,还含有大量的维生素B1、B2等,对于坐月子产妇来说是非常好的食物之下。
 
  其实花生、山药等也是坐月子的产妇首选食物,如花生炖猪脚,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。当然鲫鱼汤、鸽子汤等坐月子的产妇喝也非常好的。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。
 
  除了在饮食上的滋补之外,澳门新葡亰会所医师也提到,其实产妇的情绪对泌乳也有很大的影响。保持一个良好的心情,得到充分的休息也能对下奶有所提高。
 
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