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产后吃什么可以催乳?

作者:澳门新葡亰会所??? 发布时间:2017-04-27 15:45:18??? 点击:

    在千辛万苦终于把孩子生下来之后,很多妈妈以为终于可以松一口气好好调养一下自己的身体了,谁曾想还有个奶水不足的问题等着呢。虽说奶粉也可以喝,但是对于宝宝来说,还是母乳更好一些,不仅对提高孩子的免疫力有帮助,而且可以及时的补充宝宝成长发育所需的营养成分。那么产后妈妈奶水不足吃什么可以催奶呢?

产后妈妈催乳吃什么好

    产后出现奶水不足的情况,不仅产后妈妈着急,就连家人也跟着操心,但是催乳还是要讲究,对于催乳的汤汤水水喝的过早,乳汁会下的过快,而新生的宝宝食量有限,容易造成浪费,而且也会使产后妈妈因为乳管堵塞出现乳房胀痛,但是催乳的食物秘的太迟又会使产后妈妈因担心奶水不足而心情紧张,而产后妈妈的情绪地于乳汁的分泌也是有直接影响的,产后妈妈情绪紧张,分泌乳量会进一步减少,形成恶性循环。

 

    所以为了避免上述这些情况,澳门新葡亰会所专业医师提醒到,产后妈妈从产后第三天开始吃一些催乳食物比较好。因为刚开始初乳的分泌量不多,加上婴儿不会吮吸,产后妈妈觉得“无乳”,这也属于正常现象,若这时候让婴儿反复吮吸,初乳就会“通”了。大约在产后的第四天,乳腺开始分泌真正的乳汁。所以催乳一定要讲究,若是身体健壮、营养好,初乳分泌量较多的产妇,可适当推迟喝汤时间,喝的量也可相对减少,以免乳房过度充盈淤积而不适。如产妇各方面情况都比较差,就早些吃,吃的量也多些。

宝宝吮吸可以刺激产后妈妈分泌乳汁

    那产后吃什么可以达到比较好的催乳效果呢?其实对于催乳来说,最直接的办法就是喝营养丰富的汤,比如花生炖猪脚汤,鲫鱼汤,山药炖母鸡汤,或者是清炖乌鸡汤等,对于产后妈妈催乳都有非常不错的效果。除此之外,像豆腐、丝瓜、茭白、豌豆等等这些食物也有不错催乳的效果,可以在月子餐中适当的增加这些食物。

 

    产后妈妈想要达到很好的催乳效果,除了食物上的滋补之外,也要注意其他因素,比如尽早哺乳,“宝宝越早吸奶,妈妈越容易下乳”。也可以通过对乳房进行局部按摩和热敷的方式,刺激分泌乳汁。澳门新葡亰会所月子餐都是由资深营养师根据产后妈妈的身体情况及口感偏好定制的,满足所有产后妈妈的营养需求,营养跟的上,再加上有专业的医护、月嫂护理,帮助产后妈妈清洁、按摩乳房,产后妈妈自然不会出现奶水不足的情况。

 

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