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预防早产 做好孕期保健

作者:澳门新葡亰会所??? 发布时间:2017-08-01 15:50:02??? 点击:

     宝宝早产是每一个妈妈都不想看到的,早产的孩子不仅身体虚弱而且免疫力也要远远弱于足月生产的宝宝。所以为了宝宝的顺利出生,与健康成长,孕妈一定要做好孕晚期的保健工作,让自己的身体、精神都处于最佳状态,给肚子里的小宝宝舒适、健康的发育环境,预防宝宝早产!

做好孕期保健预防宝宝早产

    一、健康饮食习惯

    为预防宝宝早产,孕妈应该有一个良好、健康的饮食习惯,忌食辛热性调味料,最好不要食用如山楂、苡仁、马齿苋等促进子宫收缩的食物。在孕初期注意补充叶酸,另外,鱼也是孕妈食谱中不可或缺的食物,鱼中含有丰富的蛋白质,而且鱼肉利于人体吸收消化,利用率高。吃鱼不但有助于胎儿的大脑发育,还可以减少宝宝早产的可能性,调查显示每周吃一次鱼,早产的可能性仅为1.9%,而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。所以正在孕期的妈咪可以适当的吃一些鱼!

    二、注意休息,避免久站和负重

    为了预防宝宝早产,孕妈一定要注意,运动要适量,切不可久站,孕妈站立时,肚子里胎儿的重要几乎都压在了子宫颈上,容易造成宝宝出现早产的情况,特别是被医生诊断为有子宫颈张开迹象时,孕妈更应该注意。不拿过重的东西,避免久站与劳累,如果从事的是需要久站的工作,应尽快要求调换工作岗位。尽量不要到人多拥挤的地方,以免碰到腹部。孕晚期,孕妈要适量的减少活动量,运动应以散步为主。保持良好的精神状态,紧张、焦虑和抑郁的心情,会增加宝宝早产发生的概率。

定期产检 预防宝宝早产

    三、定期做产检

    对于孕妈来说,定期到医院做检查是非常必要的,如果身体出现子宫颈张开、多胎妊娠等情况等容易造成早产的迹象,医生也可以及时的诊断出来,并采取相应的预防措施,避免宝宝出现早产的情况。孕妈一定要遵照医嘱,积极的做好自己的孕期保健工作,身体有任何不适和异常,要及时咨询医生。如果孕妈出现发烧情况,一定要尽快去医院,因为体温增高可能会引起子宫收缩,所以必须尽快到医院使体温降下来,以免因为长时间的高烧给孕妈及宝宝的健康带来不利影响。

    四、孕晚期一定要避免性生活

    孕晚期胎儿已经开始逐渐发育成熟,孕妈的子宫也会有所下降,对任何外来的刺激都变得非常敏感,很容易出现宫缩,引发宝宝早产。特别在临产的最后几周,孕妈子宫口逐渐张开,性生活可能会导致羊水感染,使孕妈出现一些妇科炎症,胎儿在子宫内也可能受到母亲感染疾病的影响。所以为了孕妈和胎儿的身体健康,避免宝宝早产,孕晚期一定要避免性生活!

做好孕期保健远离宝宝早产

    上面提到的几条只是帮助孕妈预防宝宝早产,但是如果宝宝真的有早产的迹象了,孕妈该怎么做呢?

    在感知到宝宝有早产的迹象时,孕妈一定不要慌张,不管出现的症状轻还是重,都应该及时入院就医,在等待的就医的过程中采取平躺的姿势,尽量让自己的心情放松下来,避免用力呼吸,保持好的身体、精神状态。医生会根据孕妈的情况提供适当且迅速的安排,例如,给予促进胎儿肺部成熟的药物等,进而降低早产的风险。

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