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产后乳房下垂是喂母乳的错?

作者:澳门新葡亰会所??? 发布时间:2017-08-14 17:20:16??? 点击:

    很多宝妈都会把产后乳房下垂归结到母乳喂养宝宝上,不得不说母爱确实非常伟大,即使有这样的想法,很多宝妈为了宝宝的健康还是会选择母乳喂养宝宝,甘愿为了宝宝牺牲自己的身材。但产后乳房下垂真的是喂母乳的错吗?

产后乳房下垂

    母乳喂养导致乳房下垂,这个“锅”母乳喂养的宝宝不背!母乳喂养宝宝不仅不会导致乳房下垂,还会促进乳腺发育,更有利于产后妈妈的身体恢复!而产后有出现乳房下垂的情况,引起的原因有很多,年龄、过度肥胖、喂养方式等,为了避免乳房下垂,宝妈要做的并不是,拒绝母乳喂养宝宝,而是做好乳房的保健工作,以使自己可以尽快的恢复身体、身材!

    喂养方式

    很多处于哺乳期的新妈妈,为了方便喂养宝宝有不穿文胸的习惯,这样会导致重量增加的乳房,明显下垂。不仅仅是在哺乳期,在孕期也一样,为避免自己乳房下垂,一养成穿文胸的习惯,最好是选择大小合适的款式,让自己的乳房有支撑,即可以促进乳房血液循环通畅,又可以起到保护乳房的作用。另外,在给宝宝喂奶时,宝妈一定要注意不要让宝宝牵拉乳头,更不要让宝含着乳头睡觉,两个乳房都要让宝宝吃,避免乳房大小不对称,如宝宝食量有限,只吃空了一个乳房,宝妈可以选择用吸奶器排空。

产后过度肥胖导致乳房下垂

    过度肥胖

    孕期及哺乳期由于摄入的营养物质比较多,很容易出现肥胖的问题,特别是对于刚刚分娩完的新妈妈,在坐月子期间,因为要顾及自身的营养需求,及宝宝的营养需求,很多人都会狂吃、大补,以为只有这样的才能保证奶水充足。其实饮食更需要营养均衡,摄入过多的营养,月子期间又缺乏运动,会堆积在体内转化成脂肪,导致体重增加,乳房增加过大,待哺乳期结束后,也会呈现出比较明显的胸部下垂。

    节食减肥

    有些宝妈为了让尽快的恢复身材,会采用节食减肥的方式,而人体有自动调节功能,处于饥饿状态,会调用体内储藏的脂肪和蛋白质来应对。而乳房最主要的成分就是脂肪和胶原蛋白,所以节食减肥,乳房也会受到影响,出现胸肌流失、皮肤松弛、乳房下垂的情况,所以宝妈产后想尽快恢复身材,应该采用循序渐进、正确的方式,节食减肥是不可取的。

节食减肥导致乳房下垂

    年龄的增加

    由于年龄的增加,皮肤会的弹性会慢慢减弱,孕期由于荷尔蒙、乳腺组织等的增加,乳房也会增大,分娩后,荷尔蒙降低,乳腺组织也快速减少,被扩展的乳房皮表无法得到恢复,自然会出现松驰下垂的现象。为了减少乳房下垂,宝妈在食用高蛋白质食物时,应该适当的摄入蔬菜、水果,以补充维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等,来供给胸部足够的营养。除此之外,也可以做一些简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。

    每一个女性都应该学会呵护自己的乳房,特别是在哺乳期,注意做好乳房的清洁,哺乳前为乳房做一下按摩,可以增加乳头表皮的坚韧性,避免乳头受损,喂奶结束后,轻轻将乳头从宝宝口中取出,并将乳汁涂于乳头上,防止乳头皲裂。科学喂养宝宝,呵护自身健康,让生儿育女不以在牺牲自己的身材为基础!

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