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准妈妈别让坏情绪伤害到肚子里的小baby

作者:澳门新葡亰会所??? 发布时间:2017-06-16 16:20:44??? 点击:

    每个准妈妈都希望自己肚子里的小baby能够健康、顺利的出生,但是孕期各种各样的因素都有可能对胎儿的发育造成影响,比如饮食、生活习惯、长时间上网等等,甚至连准妈妈的情绪也会给胎儿带来一定的影响。而孕妇很容易产后情绪波动,怀孕激素的改变、担心胎儿的情况、生活的不便、分娩的担忧等等,都会让准妈妈情绪发生很大的改变。而准妈妈的情绪会对胎儿产生一定的影响,准妈妈情绪的变化会导致内分泌腺分泌出多种激素,这些激素会刺激到肚子里的胎儿,所以准妈妈一定要学习缓解情绪,别让坏情绪伤害到肚子里的小baby!

准妈妈坏情绪影响腹内baby的发育

    对于怀孕的准妈妈,很多医生都会提醒一定要注意情绪,良好的心态和愉悦的情绪不仅可以让准妈妈安然度过孕期,更可以孕育出一个优秀的宝宝。准妈妈当发生自己情绪不稳定时,可以借助外力来缓解自己的情绪,可以多听听舒缓的音乐,做些令自己心情愉悦的事情,适当做些运动等。除了这些之外,家人的的理解、安慰以及丈夫的陪伴也是非常重要的。在这个特殊时期,身体的不适,口味的变化,都需要身边的人关心,别以为怀孕就一定会破坏夫妻感情,处理得好也能增进夫妻间的理解与感情。

 

    除此之外,准妈妈也要学会适当宣泄自己的情绪,当有不良情绪时可以找朋友、家人倾诉,如果有没合适的倾诉对象也可以选择写日记的方式,将情绪宣泄出来,尽快恢复平和的心态。怀孕并不意味着就要与社会隔绝,多出去走动,开阔自己的视野,结交更多地朋友,能让你不再感到心情郁闷,不再有空闲胡思乱想。

准妈妈多与其他孕妈交流缓解紧张烦躁的情绪

    第一次做妈妈的人都会有些许的紧张与不知所措,可以与已经经历过分娩并在养育宝宝的妈妈们交流,这样没有经验的准妈妈可以获得很多有用的知识,并宝宝的出生产生期待感,对稳定自己的情绪很有帮助。如果准妈妈的不良情绪持续超过3周,说明单纯靠自己的力量已经无法帮助脱困,建议求助心理辅导。另外,有种夫妻可以共同参与的孕期心理辅导。在辅导班上,会让男人带上大枕头扮孕妇的体验,通过这些方式让夫妻间多体谅对方难处。

 

    孕期是一个比较特殊的经历,虽然身体会因为激素的变化而出现各种不适,但拥有宁静、美好的心态很重要,不仅让自己能够拥有一段幸福的回忆,也能让胎宝宝感受到来自妈妈的爱,从而安全感倍增。当然想让宝宝健康的发育除了保持积极乐观的心情之外,饮食上的营养合理搭配也非常重要哦!

 

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