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夏天做个孕妇有多难

作者:澳门新葡亰会所??? 发布时间:2017-08-07 18:04:38??? 点击:

    一到夏天,门都不想出,就想时时刻刻的和空调在一起,吃着西瓜、冷饮,吹着空调那叫一个爽啊!但是对于孕妇来说,对于吃冷饮、吹空调的日子只能想想了,太冷的东西不敢吃,空调不也不敢吹,担心对肚子里的小宝宝不好。夏天怀孕绝对是一大挑战,下面一起来看看夏天做个孕妇到度有多难?孕妇怎么样才能轻松度过夏天呢?

孕妇怎么过夏天

    夏天做个孕妇有多难

    在没怀孕之前,夏天西瓜、冷饮、烧烤、空调、漂亮衣服,过的那叫一个不亦乐乎,怀了孕之后的夏天那叫一个煎熬,本来天儿就热,肚子里的小宝宝偏偏还像一个小火炉,比常人更怕热,动一动就是一身汗。孕妇在夏天不仅在受温的困扰,而且还要时刻提防蚊虫叮咬,孕妇呼气量会比常人大,呼出的气体因含有多种不同的化学物质,对蚊子有着致命的诱惑。除此之外食欲不振对孕妇来说也是一大困扰,失眠、半夜醒来、难以入睡等问题是常有的事情,夏天对于孕妇来说可是一大挑战。

    孕妇怎么轻松度过夏天?

    温度过高的情况下,孕妇也是可以吹空调的,不过要定期通风,保持室内空气新鲜,同时建议孕妇多喝水,为身体补充足够的水份。外出时一定要注意防晒,因为孕妇的皮肤要比较常人更敏感,更容易晒伤,出门做好防晒,避免皮肤上留下妊娠斑。防中暑,上面也提到了孕妇比常人更怕热,所以在外出时,一定要防止中暑,中暑不仅会影响到自己,胎儿也会受到波及,所以夏天孕妈一定要格外注意。

孕妇饮食要清淡均衡

    夏天由于天气比较热,食物也很容易变质,所以孕妇在饮食上一定注意卫生、合理安排饮食,适量多吃一些新鲜蔬菜、水果,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。冷饮、寒性水果都不宜多吃,以免伤到脾胃。天一热,人常会食欲不振,但是作为孕妇,还有肚子里的宝宝需要供养,所以补充营养非常重要,没有胃口,可以吃点清淡的,少吃多餐,心情保持愉悦。

    对于蚊虫叮咬,孕妇最好的方式,就是使用蚊帐,做好屋内清洁,窗户上装上纱窗,不让蚊虫进入屋内,同时也要注意室内通风,避免细菌滋生。虽然现在有很多蚊香等驱蚊用品,用起来非常方便,而且有效,但大多都含有化学品,尽量不要用。如果已经被蚊虫叮咬了,可以用薄荷叶、大蒜挤出汁擦到患处。

室内通风

    注意卫生,勤换衣物,孕妇夏天出汗会比较多,而且队道分泌物也会增加,常用温水擦洗、勤换衣物,保持清洁,洗澡、擦洗时,水温不宜过高或过低、洗澡时间不宜过长、最好不要坐浴、盆浴,避免比较细菌进入阴道、子宫。孕妇在着装上尽量尽量选择真丝或纯棉等宽松、透气、吸汗布料。需要外出时,尽量避开上午10点~下午4点,避免出汗多,引起各种各样的皮肤病!

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