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怀孕后这些动作就不要做了

作者:澳门新葡亰会所??? 发布时间:2017-11-23 15:47:15??? 点击:

    怀孕后,准妈妈不管做任何事都需要格外小心,毕竟你现在的一举一动,不再是你一个人的事,而是关乎于你和宝宝两个人的健康。所以一些剧烈的运动,危险性的动作等都尽量不要做,避免给宝宝带来不良影响。准妈妈怀孕期需要适量运动,可以选择散步,学学孕期瑜伽等等,但像跑步、爬楼梯等这类运动就不合适的。女性怀孕后这些动作就不要做了,下面一起来了解一下:

怀孕后不宜做的动作

    踮脚、爬高、伸懒腰

    踮脚、爬高够东西,早起伸懒腰这些不经意间的小动作,很多怀孕的准妈妈可能都没注意到,其实这些小动作还是存在一定的危险性的,踮脚、爬高很容易因为站不稳摔倒,所以准妈妈应该尽量避免,把经常用的东西放在能够到的地方,高处的东西够不着,可以让家人帮忙拿。而伸懒腰则会拉扯到准妈妈的腹部,动作幅度过大很有可能会导致宫缩,造成严重的后果,所以像这些小动作怀孕的准妈妈还是尽量避免比较好。

    拎重物、弯腰

    不要觉得怀孕只是腹部隆起行动不便,肚子里多了一个小宝宝你的行动举止也会很受限,全身各器官都是紧密相连,你以为拎重物只是胳膊用劲,其实你的腹部也在用力,用力过猛很容易抻着腰,对胎儿是非常不利的,严重还可能会导致流产。而弯腰增加了怀孕准妈妈腹部的压力,起身过猛会还头晕目眩,有跌倒的危险,所以这些动作对于腹中的胎儿安全都存在一定的危险性。

怀孕不宜拎重物

    抠肚脐

    这是一个非常不好的习惯,怀孕的准妈妈一定要避免,肚脐是人体非常重要的的部位,怀孕抠肚脐轻则会此起宫缩腹痛,重则会危害胎儿的健康发育。就算非怀孕期抠肚脐也有可能会造成腹痛,如果发现肚脐脏了的时候,可以用清水清先肚脐,动作要轻柔,一定不要用手抠。

    怀孕不宜抱小孩

    很多人认为这是一种迷信,觉得自己怀着孕抱其他孩子不好,其实不是这样的,这跟拎重物是一个道理,怀孕后,做事要量力而行,如果家里有小孩需要准妈妈抱,准妈妈可以坐下来,让宝宝坐有自己腿上,尽量减少上自己的腹部用力,为肚子里的胎儿一个更舒适的成长、发育环境。

    除了上述提到的这些之外,像翘二郎腿、蹲或跪着做家务等等这些动作都应该避免。需要蹲下或者弯腰时,尽量动作轻缓一点,给自己的身体一个缓冲,避免动作过猛,身体重心不稳。怀孕了的准妈妈为了自己和胎儿的健康,可以多了解一些孕期方面的常识,避免自己无意间做了不利于胎儿健康的事。

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